每周食谱

第五周营养食谱

  • 日期
  • 餐别
  • 食谱
  • 食物量(克/人)
20160727
星期一
早点 小花卷   黑米面发糕   香肠炒鸡蛋   木耳粥   牛奶 100
中餐 紫米饭   滑溜牛柳   肉片莴笋   素炒三丝   黄瓜鸡蛋汤   黄金饭   软炸虾仁   肉炒滑子蘑   西红柿炒鸡蛋   鸡茸芦笋汤   米饭   卤鸭腿   红烧肉炖海带   醋熘白菜   鸡肝番茄汤   红豆饭   可乐鸡翅   蟹肉香芹   黄瓜炒鸡蛋   白菜豆腐汤   胡萝卜饭   红烧带鱼   黄瓜炒猪肝   蒜蓉小白菜   黄鱼豆腐羹   午点   橙子 100
午餐 葱香牛肉面   鱼汤炖豆腐   蒜茸焖双花   棒骨汤 100
20160728
星期二
早点 伍仁包   果酱蛋糕   酱猪肝   菠菜蛋   荷叶粥   花柳叶汤 100
中餐 黄金饭   软炸虾仁   肉炒滑子蘑   西红柿炒鸡蛋   鸡茸芦笋汤 100
午餐 猪肉饼(胡萝卜)   黄瓜炒鸡丁   鸡汁娃娃菜   玉米糁粥 100
20160729
星期三
早点 小面包   鸳鸯卷   酱牛肉   牛奶(鲜)   黄瓜大米粥 100
中餐 米饭   卤鸭腿   红烧肉炖海带   醋熘白菜   鸡肝番茄汤 100
午餐 什锦糖包   肉片烧茄子   清炒油麦菜   参芪鹌鹑汤 100
20160730
星期四
早点 红薯饼   巧克力卷   五香豆腐丝   疙瘩汤   香菇瘦肉粥 100
中餐 红豆饭   可乐鸡翅   蟹肉香芹   黄瓜炒鸡蛋   白菜豆腐汤 100
午餐 蒸饼   蕃茄丸子   熏干炒油菜   银耳红枣羹 100
20160801
星期五
早点 香蕉蛋糕   金银卷   五香鹌鹑蛋   百合薏仁粳米粥   牛奶 100
中餐 胡萝卜饭   红烧带鱼   黄瓜炒猪肝   蒜蓉小白菜   黄鱼豆腐羹 100
午餐 牛肉萝卜水饺   玉米笋炒芥蓝   高粱米粥 100

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